Minä

Heippa!
Tämän blogin takaa löytyy-60 luvulla syntynyt nainen entinen sohvaperuna joka on tehnyt suuren elämänmuutoksen joka jatkuu edelleen ja hakee sitä oikeaa muotoa,

Mitään suurta ja dramaattista ei tapahtunut muuten vaan tuli mitta täyteen sitä entistä elämää.
Sit alkoi tapahtua ensin ihan pienin askelin ja nyt jo välillä "juosten" noin kuvainnollisesti.

Tätä "uutta elämää" on takana vajaa vuosi, se alkoi stepperillä polkemisella noin puolituntia päivässä siitä pikku hiljaa lisääntyen. Tänäpäivänä työmatkat hoituu polkupyörällä (42km) pv kävelyä1-2h viikko satunnaista juoksua(se pitäisi muuttaa säännöllisemmäksi) salitreeniä 2-4 kertaa viikko 1-1.5h kerrallaan.

Myös ruokavalio on kokenut suuria muutoksia, alkoi ensin superfoodien kokeilulla,jotka toki jatkuu vieläkin eivätkä suinkaan kokeiluna vaan ovat tulleet jäädäkseen. Loppu syksystä 2013 jäi punainen liha ruokavaliosta keväällä 2014 leipä, sokeri myös pudotettu minimiin. Ja mitähän vielä jää nähtäväksi.
Painoa pudonnut +15kg pudotettavaa ei enää paljon ole mutta kiinteytettävää sitäkin enemmän.

Jaana